હૃદયના દર્દીઓ, ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો! થઈ શકે છે ભારે નુકસાન ….

Spread the love

સ્વસ્થ શરીર માટે સારો આહાર લેવી એ સૌથી અગત્યની બાબત છે. તમે હંમેશાં જોયું હશે કે રોગ શું છે તે મહત્વનું નથી, પરંતુ વ્યક્તિ યોગ્ય આહારથી સાજો થઈ જાય છે. સમાન રોગ સાથે લડતા સમયે, જેમ કે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીઝ, યકૃત અથવા કિડની સંબંધિત રોગ, વગેરે, તે સમયે પણ યોગ્ય આહાર ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્વસ્થ આહાર શરીરને યોગ્ય પોષણ આપશે, લોહી સાફ રાખશે, જે શરીરને તંદુરસ્ત રાખશે. આજે આપણે હૃદયના દર્દીઓના આહાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ભારે તણાવ અને ઝડપથી ચાલતી જીવનશૈલીને કારણે આજે હૃદયરોગ ખૂબ જ સામાન્ય બની રહ્યો છે.

આજે ફક્ત વૃદ્ધો જ નહીં પણ યુવાનોના હૃદય પણ ઝડપથી નબળા પડી રહ્યા છે. આ ખાસ કારણ છે કે દરેકને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

ઇંડા જરદી- ઇંડા જરદી સંતૃપ્ત ચરબીથી ભરપુર હોય છે , તેથી તે હૃદયના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ ઇંડા જરદીમાં વિટામિન-એ અને બી ઘણો છે, તેથી તેને ધીમે ધીમે ખાવાનું બંધ કરો. ઉપરાંત, ઓછા ઇંડા ખાઓ કારણ કે વધુ ઇંડાથી હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે.

મીઠું – મીઠું એ ખોરાકનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાનું કામ કરે છે. પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં મીઠાનું સેવન કરવાથી પણ ફાયદો થાય છે. વધારે પ્રમાણમાં મીઠું ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે. ખૂબ મીઠું બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, જે હાર્ટ ફેઇલર અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.

મેઇડા- મેઈડા હૃદયના દર્દીઓના દરેકના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. વધારે લોટ ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધે છે. કોલેસ્ટરોલ એ ચરબીનો એક પ્રકાર છે, જે શરીરના અવયવોમાં લોહી પહોંચાડવાના માર્ગમાં એકઠા થાય છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે વધુ લોટ ખાવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધે છે.

મીઠી – મીઠાઇ મોટાભાગના લોકો પસંદ કરે છે, પરંતુ મીઠો ખોરાક ક્યારેક જીવન પર બનાવવામાં આવે છે. વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી, શરીર ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકશે નહીં અને ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધે છે.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *