સુષ્મિતા સેન આ રીતે જાળવી રાખે છે પોતાની સુંદરતા અને ફિટનેસ, જૂઓ તેમના ફિટનેસની આ સુંદર તસવીરો

મિસ યુનિવર્સનો ખિતાબ જીતી ચૂકેલી 90ના દાયકાની ખૂબ જ જાણીતી અને સુંદર બોલિવૂડ અભિનેત્રી સુષ્મિતા સેન આજે પણ ખૂબ જ સુંદર અને ગ્લેમરસ લાગે છે. સુષ્મિતા સેનની વાત કરીએ તો તેનો જન્મ 19 નવેમ્બર, 1975ના રોજ થયો હતો અને આવી સ્થિતિમાં અભિનેત્રીની ઉંમર 46 વર્ષની થઈ ગઈ છે, પરંતુ તેમ છતાં પણ સુષ્મિતા સેન પોતાની સુંદરતા અને ફિટનેસને શાનદાર રીતે જાળવી રહી છે અને સુંદર દેખાય છે. આ મામલે સુષ્મિતા આજની ઘણી અભિનેત્રીઓને પણ માત આપે છે.

સુષ્મિતા સેન પણ સોશિયલ મીડિયા પર ઘણી એક્ટિવ છે અને એક્ટ્રેસ સોશિયલ મીડિયા પર અવારનવાર પોતાની તસવીરો અને વીડિયો શેર કરતી જોવા મળે છે જેમાં સુષ્મિતા તેના સુંદર અને ગ્લેમરસ લુકમાં જોવા મળે છે.

આવી સ્થિતિમાં, સુષ્મિતાના ચાહકોને તેની સુંદરતામાં ખૂબ જ રસ છે અને તેના ચાહકો પણ તેમને જોઈતી અભિનેત્રીની સુંદરતાનું રહસ્ય જાણવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છે.

અમે તમને સુષ્મિતા સેનની ફિટનેસના કેટલાક એવા રહસ્યો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના વિશે તમે ભાગ્યે જ જાણતા હશો. વાસ્તવિક જીવનની વાત કરીએ તો, સુષ્મિતા સેન તેના શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ ધ્યાન આપે છે.

આ ઉપરાંત, અભિનેત્રી ઘણીવાર તેના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ પર તેની કસરત અને યોગના વીડિયો શેર કરતી જોવા મળે છે, જેનાથી તમે તેની હેલ્થ કોન્શિયસનો અંદાજ લગાવી શકો.

તરવું સુષ્મિતા સેન પોતાની ફિટનેસ જાળવવા માટે દરરોજ સ્વિમિંગ કરે છે, જે શરીરમાં હાજર વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે અને શરીરનું વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે. આ સિવાય કાર્ડિયો અને મેડિટેશન પણ અભિનેત્રીની દિનચર્યાનો ભાગ છે.

એમના શરીરને સંતુલિત કરવા અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવા માટે, સુષ્મિતા મેડિસિન બોલ પ્લેન્ક એક્સરસાઇઝને પણ તેની દૈનિક વર્કઆઉટ રૂટિનમાં સામેલ કરી છે.

હેડસ્ટેન્ડ વર્કઆઉટ સિવાય સુષ્મિતા સેન પોતાને ફિટ રાખવા માટે ઘણા બધા યોગ આસનો કરે છે. આમાં, શીર્ષાસન એ સુમિતા સેનની દૈનિક ફિટનેસ દિનચર્યાનો એક ભાગ છે, જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે.

પુશઅપ્સ પોતાના શરીરને ફિટ અને મજબૂત બનાવવા માટે, સુષ્મિતા સેન દરરોજ પુશઅપ્સ કરે છે અને તેના અનુસાર પુશઅપ્સ હાથની માંસપેશીઓને ટોનિંગ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

ડાન્સ મોટાભાગના લોકો ડાન્સને તેમના શોખ તરીકે લે છે, પરંતુ સુષ્મિતાના જણાવ્યા અનુસાર, ડાન્સ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું છે, જે મગજને તાજગી આપે છે અને આ સિવાય ડાન્સ મૂવ્સ ક્યારેક શરીરને શારીરિક રીતે ફિટ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ બધાની સાથે સુષ્મિતા સેન તેના ડાયટ પર પણ ખૂબ ધ્યાન આપે છે અને આ માટે તેણે હેલ્પ પ્લાનર મુજબ તેના અઠવાડિયાના ડાયટનું પ્લાનિંગ કર્યું છે. ઉપરાંત, અભિનેતા તેના શરીરને આખો દિવસ હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ઘણી ઊંઘ લે છે.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..