શું તમે જાણો છો રાતે પગના તળિયાની માલિશ કરવાથી આ જબરદસ્ત ફાયદાઓ વિશે…

આપણામાંના ઘણા એવા હશે કે આપણે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ કાળજી લઈશું, જ્યારે ઘણી વખત એવું બને છે કે લોકોને શરીરમાં દુખાવો થાય છે, તો તેઓ મસાજ કરે છે જેથી તેમને રાહત મળે અને મસાજ દ્વારા આપણે ઘણાં શરીરને ઇલાજ કરી શકીએ. વિકારો પણ દૂર કરી શકાય છે. તે જ સમયે, આપણે તમને જણાવી દઈએ કે શરીરને હંમેશાં સ્વસ્થ રાખવા માટે શરીરના દરેક અવયવોની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે તમને જણાવી દઈએ કે દરેકને આ વાત સમજાતી નથી.

નોંધનીય છે કે, મસાજ એ સ્નાયુઓ અને કનેક્ટિવ પેશીઓના સુપરફિસિયલ અને ઉડા સ્તરોની હેરફેર છે કાર્ય સુધારવા માટે, ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સહાયતા કરવા અને છૂટછાટ અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે. હકીકતમાં, બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે દરેક વ્યક્તિ પગના તળિયાઓની સંભાળ રાખીને આખા શરીરની સંભાળ લઈ શકે છે.

સૌ પ્રથમ એ જાણવું જરૂરી છે કે પગના તળિયા પણ આપણા શરીરનો મુખ્ય ભાગ છે અને તમે બધાને જાણવું જ જોઇએ કે આજકાલ શિયાળાની રૂતુમાં પગના તળિયાઓની સંભાળ ન લેવાના કારણે શરદી, શરદી જેવા રોગો થાય છે. અને તાવ આવી શકે છે. હા, તેથી જો તમે આ સીઝનમાં તમારા પગના તળિયાની માલિશ કરો તો તમને તેનાથી ઘણા ફાયદાઓ મળશે. આજે અમે તમને એવા જ ફાયદાઓ સાથે પરિચય કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે શૂઝની માલિશ કરવા જેવા જ ફાયદાઓ છે.

રક્ત પરિભ્રમણ મોટાભાગે રાત્રે સૂતી વખતે પગના તળિયાઓની માલિશ કરવાથી શરીરનું લોહીનું પરિભ્રમણ બરાબર રહે છે. જેઓ આખો દિવસ ઓફિસમાં અથવા કોઈ જગ્યાએ બેઠા હોય છે, તેઓએ રાત્રે સૂતા સમયે પગના તળિયાઓની મસાજ કરવી જોઈએ.

તણાવ ખરેખર, આપણે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે રાત્રે સૂતી વખતે પગના તળિયાની માલિશ કરો છો, તો તમે તાણમાંથી મુક્તિ મેળવશો, આટલું જ નહીં, તે મનને શાંત પણ કરે છે.

સ્થૂળતા કદાચ તમે એ સાંભળવામાં માનશો નહીં કે રાત્રે સૂતા સમયે પગના તળિયાઓને માલિશ કરવાથી શરીરની અંદરની ચરબી રોકે છે અને ત્યારબાદ પગના તળિયાઓને માલિશ કરવાથી શરીર પર વધારાનું ચરબી ધીરે ધીરે ઘટશે. અને ચરબી હશે ઘટાડો થયો.

ઊંઘ તે જ સમયે, ચાલો તમને જણાવીએ કે જો તમને નિંદ્રાની સમસ્યા હોય, તો રાત્રે સૂતી વખતે પગના તળિયાઓને માલિશ કરવાથી તમે આખી રાત સારી નિંદ્રામાં મદદ કરી શકો છો. એટલું જ નહીં, હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે પગના તળિયાઓને ફક્ત નાળિયેર અને સરસવના તેલથી જ માલિશ કરો.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..