તમરી આ આદતોથી સ્વાસ્થ્ય પર પડેશે ખરાબ અસર ….

તેવું હંમેશાં કહેવામાં આવે છે કે દિવસની શરૂઆત સારી રીતે કરવા માટે, સવારની શરૂઆત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણે સવારે કંઇક ખોટું કરીએ, તો આપણો આખો દિવસ ખરાબ થઈ જાય છે. હિન્દુ ધર્મશાસ્ત્રમાં પણ આવી ચીજોના સંકેતો જોવા મળે છે. એ જ રીતે, સવારે કરવામાં આવતી ભૂલોની સીધી અસર આપણી જીવનશૈલી અને જીવનશૈલી પર પડે છે. તેથી જ અમે તમને કેટલીક સામાન્ય બાબતો જણાવી રહ્યા છીએ જે સવારે ક્યારેય ન કરવા જોઈએ નહીં તો આખો દિવસ ખરાબ રહે છે.

મોટાભાગે લોકો જાગતા જ તેમના કામમાં સામેલ થઈ જાય છે અને ઉતાવળ કરવાનું શરૂ કરે છે જે સૌથી ખોટું છે. જ્યારે તમે સવારે આંખો ખોલો છો, ત્યારે થોડી વાર આરામ કરો, પછી તમારી ડાબી બાજુ ઉભા થાઓ. જમણી તરફ વળવું નહીં. આ કરવાથી, તે શરીરમાં એનર્જીર્ના પરિભ્રમણને સંતુલિત કરે છે.

આજકાલ લોકો જાગતાની સાથે જ સ્માર્ટફોનમાં સામેલ થઈ જાય છે, જેની જીવનશૈલી પર નકારાત્મક અસર પડે છે. મોટેભાગે લોકો જાગે છે અને વોટ્સએપ સંદેશા, મેઇલ વગેરે તપાસવાનું શરૂ કરે છે. આ કરવાથી, તણાવ વધે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ આપણી આંખો અને આરોગ્ય પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે.

ઘણીવાર લોકો યોગ અથવા કસરત કરે છે, પરંતુ તેઓ ત્યાં દરરોજ પુનરાવર્તન કરતા રહે છે. હવે આવી ભૂલનું પુનરાવર્તન ન કરો. કારણ કે શરીરના એક ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, આપણે દરરોજ તે જ કસરત કરીએ છીએ, જેના કારણે તે ભાગ પર વધારે દબાણ આવે છે જે શરીર માટે સારું નથી. તેથી જ દરરોજ જુદા જુદા યોગ અને વિવિધ કસરતોનું પુનરાવર્તન કરો.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..