જો તમને પણ તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે તો મીઠા નો આ ઉપાયથી હમેશા માટે દૂર થઈ જશે….

આજકાલ, પીઠનો દુખાવો ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પીઠના દુખાવા પાછળ અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ પીઠનો દુખાવો અવગણવો જોઈએ નહીં. કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે સમસ્યા ખૂબ ઓછી છે પરંતુ પાછળથી તે કોઈ ગંભીર રોગનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે. પીઠનો દુખાવો થવાનું કારણ અને આ પીડાથી છૂટકારો મેળવવાના ઉપાય અમે તમને જણાવીશું.

પીઠનો દુખાવો આને કારણે થાય છે

જ્યારે સ્નાયુઓમાં તણાવ હોય છે, ત્યારે પીઠ પીડાનું કારણ બને છે.
એવું ઘણી વખત થાય છે કે આપણે આપણી ક્ષમતા કરતા વધારે વજન ઉપાડીએ છીએ. એવું પણ થઈ શકે છે કે ભારે પદાર્થને ખોટા એન્ગલ અથવા પદ્ધતિથી ઉપાડવામાં આવે છે. આ કારણોસર પીઠનો દુખાવો ખૂબ સામાન્ય છે.

આજકાલ મોટાભાગના લોકોમાં વ્હિસલરની નોકરી હોય છે. આવા લોકો કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસે છે. જો તમે ખોટી રીતે બેસી જાઓ છો, ખોટી ખુરશી પર, સતત વિરામ કર્યા વગર, તો પણ તમને પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.

મોટાભાગની છોકરીઓ ઉચી ટેકરીઓ પહેરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર તેમાં વધુ કે ખોટું ચાલવાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
જો તમે લાંબા સમયથી કોઈ રોગથી ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો પણ તમને પીઠના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

જો આપણે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસીને કોઈ કામ કરીએ તો પીઠનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. કમરના દુખાવા માટે કયા ઉપાય છે તે જાણો

પીઠના દુખાવામાં હૂંફાળા કાપડ અથવા ગરમ પાણીની બોટલથી પિયત લાભકારક છે.તમને વકિંગ, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવાની કેટલીક કસરતો કરીને કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

પીઠના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે મીઠું ગરમ ​​કરો અને પછી તેને જાડા સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને બંડલ બનાવો. આ પછી, તમારી કમરને આ સાથે સંકુચિત કરો. તમને જલ્દી દુ ખથી રાહત મળશે.
મસાજ કરવાથી પણ દુખાવામાં રાહત મળે છે.

તમે સરસવ અથવા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં લસણના ત્રણથી ચાર લવિંગ ગરમ કરો. તે ઠંડુ થયા પછી તેની સાથે તમારી કમરની મસાજ કરો.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..