ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘીનું સેવન કેટલું ફાયદાકારક છે, જાણો અહીં!….

Spread the love

તાજેતરમાં, જ્યારે કરીના કપૂર ખાન બીજી વખત માતા બની હતી, ત્યારે તેણે એમ પણ કહ્યું હતું કે તે નાનપણથી જ દૂધ, દહીં અને ઘી ખાવામાં મોટી થઈ છે. તેણે તેની સંપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘીનું સેવન કર્યું હતું.

Advertisement

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ દરમિયાન, તેમનું વજન પણ સામાન્ય રીતે વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેમને ઘીનું સેવન કરવાનું કહો, તો મોટાભાગની મહિલાઓ તેને ટાળતી જોવા મળે છે, કારણ કે તેઓને ડર છે કે ગર્ભાવસ્થા પછી તેનું વજન એટલું વધી શકે છે કે તેને ઘટાડવું મુશ્કેલ બને છે.

પરંતુ ખરેખર માતા અને બાળક બંનેના વિકાસ માટે ઘીનું સેવન સારું છે. તાજેતરમાં, જ્યારે કરીના કપૂર ખાન બીજી વખત માતા બની હતી, ત્યારે તેણે એમ પણ કહ્યું હતું કે તે નાનપણથી જ દૂધ, દહીં અને ઘી ખાવામાં મોટી થઈ ગઈ છે,

Advertisement

તો તે કેવી રીતે છોડી શકે. કરીનાએ કહ્યું કે જો તમે ચોક્કસ પ્રમાણમાં ઘીનું સેવન કરો છો તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કરીનાએ તેની ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન ઘીનું સેવન કર્યું હતું. ચાલો અહીં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘીના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.

ઘી ગર્ભનું પોષણ કરે છે આજના સમયમાં ઘી વજન વધારનાર અને કોલેસ્ટરોલ વધારનાર માનવામાં આવે છે, પરંતુ હકીકતમાં, ઘી સ્વસ્થ ચરબીનું એક પ્રકાર છે. ઘી તમારા ખોરાકનો સ્વાદ વધારતો જ નથી પરંતુ તે અજાત બાળકને પણ પોષણ આપે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘીનું સેવન કરવાથી માતાઓ ઝડપથી થાક અનુભવતા નથી કારણ કે તેનાથી શરીરને શક્તિ મળે છે.

Advertisement

કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓને ઘણીવાર કબજિયાતની સમસ્યા હોય છે, આવી સ્થિતિમાં ઘી તેમના માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઘી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. મર્યાદિત માત્રામાં ઘીનું સેવન કરવાથી બાળકના મગજનો વિકાસ પણ યોગ્ય રીતે થાય છે.

છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં સૌથી વધુ ફાયદાકારક એવું માનવામાં આવે છે કે દરેક સગર્ભા સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 1 થી 3 ચમચી ઘી ખાઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ ત્રિમાસિક ગાળામાં ઘીનું સેવન વધુ ફાયદાકારક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ ડિલિવરી દરમિયાન લુબ્રિકેશન કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ઘી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે. જો કે, જો તમારી સાથે કોઈ મુશ્કેલીઓ છે, તો નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ ઘીનું સેવન કરો, જેથી કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા ન થાય.

Advertisement

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *