આ આદતો થી તમારી કિડની થઈ શકે છે ખરાબ ????

Spread the love

કિડનીને બગાડવાની ટેવ  આપણા દેશમાં કિડનીના દર્દીઓની સંખ્યા દિન પ્રતિદિન વધી રહી છે.દિવસેને દિવસે લોકો કિડનીની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. કિડની રોગ એ એક સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરે કોઈપણને અસર કરી શકે છે.

Advertisement

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આજના યુવાનો કિડનીની સમસ્યાઓનું વધુ જોખમ ધરાવે છે કારણ કે રોજિંદા નિત્યની કેટલીક આદતોને કારણે યુવાનીની કિડની ઝડપથી ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ રહી છે. આજે અમે તમને રોજની કેટલીક આદતો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે કિડનીને બગાડે છે.

1 – નિંદ્રાના અભાવને કારણે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ 7-8 કલાકની ઉઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિંદ્રાના અભાવને લીધે તમે બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટને લગતી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. નિંદ્રાના અભાવને લીધે, તમારી કિડની પર પણ ખરાબ અસર પડે છે.

Advertisement

2 – અતિશય આહારની આદત સામેમાં સ્વાદિષ્ટ ખોરાક મળતાંની સાથે જ લોકો તેમની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખાય છે. જો તમે ઝડપથી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી, તો તમારે વધારે પડતું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

3- પાણી ઓછું પીવાની ટેવ એવું કહેવામાં આવે છે કે વ્યક્તિએ દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે પાણી આપણા શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેરને બહાર કાઢે છે. દિવસ દરમિયાન 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આના કરતા ઓછું પાણી પીવાથી શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે.

Advertisement

4- નોન-વેજ ખાવાની ટેવ મોટાભાગના લોકોને નોન-વેજ ખાવાનો શોખ છે. મોટાભાગના લોકો પ્રોટીન માટે નોન-વેજ લે છે. પરંતુ નોન-વેજનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી કિડની પર મેટાબોલિક લોડ આવે છે, જે કિડનીના પત્થરો તરફ દોરી શકે છે.

5 – દવા ખાવાની ટેવન દરેક નાની વસ્તુ પર દવા લેવાનું સ્વાસ્થ્ય અને કિડની બંનેને અસર કરે છે. વધુ માત્રામાં દવાઓ લેવી કિડની માટે હાનિકારક છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો હંમેશા ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દવાઓ લો.

Advertisement

6 – દારૂ અને સિગારેટનો વ્યસન આજકાલ મોટાભાગના લોકોને દારૂ અને સિગારેટ પીવાની આદત પડી ગઈ છે પરંતુ તમારી આ આદત તમારી કિડની માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. આલ્કોહોલ અને સિગારેટનો વ્યસન તમારી કિડનીને અકાળે બીમાર કરી શકે છે

7 – લાંબા સમય સુધી પેશાબ રાખવી જો તમે લાંબા સમય સુધી પેશાબ રાખશો તો, તે તમારા મૂત્રાશયને ફૂલી શકે છે. તેને લાંબા સમય સુધી બંધ કરીને, પેશાબમાં હાજર બેક્ટેરિયા પેશાબમાં ચેપ લાવે છે અને કિડનીને અસર થાય છે.

Advertisement

આ ટેવો છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે – એ ઉલ્લેખનીય છે કે આ ટેવને લીધે તમારી કિડની અકાળે બિમાર થઈ શકે છે, તેથી કિડનીને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે આ આદતો છોડવી સારી છે.

Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *